현대인의 생활 습관이 점차 디지털 기기에 의존함에 따라 눈 건강에 대한 관심이 급증하고 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿과 같은 전자기기에서 나오는 블루라이트는 망막에 손상을 줄 수 있는 주요 원인으로 꼽히며, 장시간의 기기 사용은 눈의 피로를 더욱 악화시킵니다. 이로 인해 많은 사람들이 눈 건강을 유지하기 위해 다양한 방법을 모색하는데, 그중에서도 루테인은 가장 인기가 많은 영양제입니다. 루테인은 눈을 보호하고 시력을 개선 하는데 어떻게 도움을 주는지, 섭취 시 주의할 사항은 무엇인지 살펴보겠습니다. 또한, 루테인이 풍부한 식품과 보충제 선택 시의 유용한 팁도 제공합니다.눈 건강을 지키기 위해 루테인을 섭취하는 사람들은 망막 보호, 시력 개선, 노화 방지 등 다양한 목표를 가지고 있습니다. 그러나 ..