건강을 유지하고 면역력을 높이기 위해 비타민은 필수적인 영양소입니다. 그러나 합성된 비타민 보충제보다 천연 비타민을 섭취하는 것이 더 효과적이라는 점은 많은 연구를 통해 입증되었습니다. 천연 비타민은 흡수율이 높고 부작용이 적어 건강에 더 안전하며, 우리가 일상적으로 섭취하는 음식에서 자연스럽게 얻을 수 있습니다. 이 글에서는 천연 비타민의 중요성과 주요 공급원, 효과적인 섭취 방법, 그리고 주의해야 할 점에 대해 상세히 알아보겠습니다.천연 비타민이 중요한 이유천연 비타민은 합성 비타민과 달리 자연에서 추출된 순수한 영양소로, 신체에서 흡수가 용이하고 대사에 더 효율적으로 작용합니다. 천연 비타민이 중요한 이유는 단순히 영양소 를 제공하는 데 그치지 않습니다. 자연 상태의 음식은 여러 비타민과 미네랄이 ..